HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 423.74 km | 46:50:45 |
18.15 km |
2:04:35 |
Túra
|
18 | 29.23 km | 8:40:08 |
4.03 km |
1:19:02 |
Jóga
|
1 | - | 1:10:47 |
- | 1:10:47 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 7:24:32 |
0 kg |
0:51:53 |
Egyéb
|
12 | - | 3:13:13 |
- | 0:57:24 |
Összesen | 90 | 484.26 km | 67:19:25 |
18.150 km | 2:04:35 |